Considerado um dos órgãos mais essenciais, o coração é responsável por levar todos os dias oxigênio e nutrientes para todo o nosso corpo. Abaixo separamos algumas curiosidades sobre o coração humano, confira: 1) Todos os dias seu coração gera uma enorme quantidade de energia. Se um motor de automóvel pudesse consumir toda essa energia, ela…
Sobre obesidade
Por Danilo Perrote
O Ministério da Saúde divulgou em abril de 2015 – um ano atrás – sua pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), levantamento anual sobre obesidade no país. Os dados revelam que mais da metade da população brasileira está acima do peso (52,5%), número que vem crescendo…
Cuidados com o Diabetes
Por Danilo Perrote
O diabetes é um dos principais fatores de risco para as doenças do coração. Se você tem glicemia de jejum entre 100 e 125 ou hemoglobina glicada entre 5,7 e 6,4% é melhor ficar atento, pois você faz parte do grupo de pré-diabetes. Nessas condições a melhor conduta é prevenir a evolução do problema. (glicemia…
Monitore a pressão
Por Danilo Perrote
A hipertensão não provoca sintomas, então toda atenção vale a pena para controlar essa doença. Entre as mulheres, veja só, ela provoca mais males do que entre os homens, como mostrou uma pesquisa recente feita nos Estados Unidos. Além de medir a pressão de vez em quando, maneire no sal e nos alimentos industrializados, quase…
Você conhece o seu corpo?
Por Danilo Perrote
Ao contrário do que muitos pensam ter níveis elevados nos resultados desses exames não é um problema exclusivo de quem está acima do peso – apesar de a obesidade ser um fator de risco, existem gordinhos saudáveis e magros com alterações nos exames, como por exemplo, no de colesterol. Bons hábitos, com alimentação saudável e…
Você sabia??
Por Danilo Perrote
#Dica de saúde Segundo pesquisas realizadas na Universidade do Estado de Washington (EUA), a maçã verde tem maior ação antioxidante e anti-inflamatória e ajuda ainda mais no processo de emagrecimento. Que tal incluir em sua dieta?
Que tal começar uma atividade física?
Por Danilo Perrote
Aproveite a época de renovação e mude seus hábitos. Que tal começar uma atividade física? Perder de 5% a 10% do peso em 6 meses a 1 ano já traz benefícios aos níveis de pressão, colesterol, frequência cardíaca e do coração em geral. É que, quanto menor a superfície corporal de uma pessoa, menos o…
Cuidado com o sal em demasia!
Por Danilo Perrote
Um vilão para a pressão alta, bastante presente no prato do brasileiro, é o sal. Isso porque, por um processo chamado osmose, ele aumenta a retenção de água pelo organismo, o que pode elevar a pressão nas paredes das artérias. Além disso, o sódio contido no sal pode causar o estreitamento dos vasos sanguíneos ao…