A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde. A água é o solvente que permite muitas das reações químicas vitais do organismo, ajudando a manter as funções corporais, sendo importante também para o…
Dicas para sobreviver no verão
Por edicom
Passar pelo intenso verão de cada ano requer, no mínimo, algumas técnicas de sobrevivência para evitar maiores problemas. As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Aumente a ingestão de líquidos no verão e abuse da água, suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplique um bom hidratante,…
O verão e sua pele: saiba como cuidar
Por edicom
Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. Os produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados no…
A lentilha do final de ano ;)
Por edicom
Animado para as festas de fim de ano? Comida boa não pode faltar! As Lentilhas são baixos em calorias e rica em nutrição. Além do período de festas, comê-las pelo menos uma vez por semana é uma ótima maneira de adicionar os benefícios para saúde destes saborosos legumes para sua dieta. Elas estabelecem o açúcar…
Comer amendoim com frequência faz bem para o coração, sugere estudo
Por edicom
Consumir amendoim, ainda que seja em pequenas quantidades, ajuda a reduzir a mortalidade causada por problemas cardiovasculares – é o que diz uma extensa pesquisa publicada nesta semana, que confirma trabalhos anteriores com resultados similares. Eles estão vinculados a uma diminuição da mortalidade geral de entre 17% e 21% e uma diminuição de 23% a…
Caju e castanha de caju são aliados dos diabéticos e do coração
Por edicom
A castanha do caju possui gorduras monoinsaturadas na forma de ácido oleico, que reduzem o nível elevado de triglicérides, diminuindo a pressão sanguínea e melhorando a circulação. Também é uma fonte de ômega-3, ácidos graxos, que é conhecido por combater problemas cardíacos e impedir arritmia cardíaca. Para os diabéticos, é importante saber que o caju possui…
Ganho de peso quando se pára de fumar
Por edicom
O ganho de peso é uma grande preocupação para pessoas que querem parar de fumar. Porém muitas pessoas não engordam ao largar o cigarro. Além disso, parar de fumar é muito mais importante para sua saúde do que engordar um pouco. Espere muitos meses depois que você parou de fumar para entrar num programa de…
Pessoas cardíacas e a atividade sexual
Por edicom
Atividade sexual e qualidade de vida andam juntos na opinião de cardiopatas. Em caso de estabilidade da doença cardiovascular e sintomas controlados não há contraindicação médica para cardiopatas manterem relação sexual com frequência. Em contrapartida, sintomas exuberantes e descontrole clínico, contraindicam atividade sexual pelo risco implícito.
Conheça os benefícios do limão para o Coração:
Por edicom
O limão é verdadeiramente uma joia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. São excelentes fontes de vitamina C e antioxidantes. Eles Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos…
Você sabe o nível de oxigenação do seu sangue?
Por edicom
O sangue é responsável por levar oxigênio e nutrientes a todas as partes do nosso corpo; por isso, ter uma boa circulação sanguínea é essencial para manter o bom funcionamento do organismo. A quantidade de oxigênio a ser transportado pelo sangue para os órgãos do corpo e do tecido é chamado a oxigenação do sangue,…