122017jan
Cinco benefícios do consumo de água em jejum:

Cinco benefícios do consumo de água em jejum:

A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde. A água é o solvente que permite muitas das reações químicas vitais do organismo, ajudando a manter as funções corporais, sendo importante também para o…

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102017jan
O verão e sua pele: saiba como cuidar

O verão e sua pele: saiba como cuidar

Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. Os produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados no…

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72016dez
A lentilha do final de ano ;)

A lentilha do final de ano ;)

Animado para as festas de fim de ano? Comida boa não pode faltar!   As Lentilhas são baixos em calorias e rica em nutrição. Além do período de festas, comê-las pelo menos uma vez por semana é uma ótima maneira de adicionar os benefícios para saúde destes saborosos legumes para sua dieta. Elas estabelecem o açúcar…

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302016nov
Comer amendoim com frequência faz bem para o coração, sugere estudo

Comer amendoim com frequência faz bem para o coração, sugere estudo

Consumir amendoim, ainda que seja em pequenas quantidades, ajuda a reduzir a mortalidade causada por problemas cardiovasculares – é o que diz uma extensa pesquisa publicada nesta semana, que confirma trabalhos anteriores com resultados similares. Eles estão vinculados a uma diminuição da mortalidade geral de entre 17% e 21% e uma diminuição de 23% a…

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282016nov
Caju e castanha de caju são aliados dos diabéticos e do coração

Caju e castanha de caju são aliados dos diabéticos e do coração

A castanha do caju possui gorduras monoinsaturadas na forma de ácido oleico, que reduzem o nível elevado de triglicérides, diminuindo a pressão sanguínea e melhorando a circulação. Também é uma fonte de ômega-3, ácidos graxos, que é conhecido por combater problemas cardíacos e impedir arritmia cardíaca. Para os diabéticos, é importante saber que o caju possui…

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272016out
Ganho de peso quando se pára de fumar

Ganho de peso quando se pára de fumar

O ganho de peso é uma grande preocupação para pessoas que querem parar de fumar. Porém muitas pessoas não engordam ao largar o cigarro. Além disso, parar de fumar é muito mais importante para sua saúde do que engordar um pouco. Espere muitos meses depois que você parou de fumar para entrar num programa de…

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262016out
Pessoas cardíacas e a atividade sexual

Pessoas cardíacas e a atividade sexual

Atividade sexual e qualidade de vida andam juntos na opinião de cardiopatas. Em caso de estabilidade da doença cardiovascular e sintomas controlados não há contraindicação médica para cardiopatas manterem relação sexual com frequência. Em contrapartida, sintomas exuberantes e descontrole clínico, contraindicam atividade sexual pelo risco implícito.

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242016out
Conheça os benefícios do limão para o Coração:

Conheça os benefícios do limão para o Coração:

O  limão é verdadeiramente uma joia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. São excelentes fontes de vitamina C e antioxidantes. Eles Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos…

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242016out
Você sabe o nível de oxigenação do seu sangue?

Você sabe o nível de oxigenação do seu sangue?

O sangue é responsável por levar oxigênio e nutrientes a todas as partes do nosso corpo; por isso, ter uma boa circulação sanguínea é essencial para manter o bom funcionamento do organismo. A quantidade de oxigênio a ser transportado pelo sangue para os órgãos do corpo e do tecido é chamado a oxigenação do sangue,…

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42016out
Adicione um pouco de linhaça na sua vida

Adicione um pouco de linhaça na sua vida

A linhaça é riquíssima em componentes com efeitos benéficos à saúde: fibras, ômegas 3 e 6 (ácidos graxos), lignanas (fitoestrógenos), vitaminas A, E, B1, B6, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Este é um dos alimentos mais ricos em ômega 3, por isso, é responsável por prevenir doenças cardiovasculares, e evitar…

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