112016abr
Cuidados com o Diabetes

Cuidados com o Diabetes

 O diabetes é um dos principais fatores de risco para as doenças do coração. Se você tem glicemia de jejum entre 100 e 125 ou hemoglobina glicada entre 5,7 e 6,4% é melhor ficar atento, pois você faz parte do grupo de pré-diabetes. Nessas condições a melhor conduta é prevenir a evolução do problema. (glicemia…

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112016abr
Monitore a pressão

Monitore a pressão

A hipertensão não provoca sintomas, então toda atenção vale a pena para controlar essa doença. Entre as mulheres, veja só, ela provoca mais males do que entre os homens, como mostrou uma pesquisa recente feita nos Estados Unidos. Além de medir a pressão de vez em quando, maneire no sal e nos alimentos industrializados, quase…

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162016mar

Você sabia??

#Dica de saúde Segundo pesquisas realizadas na Universidade do Estado de Washington (EUA), a maçã verde tem maior ação antioxidante e anti-inflamatória e ajuda ainda mais no processo de emagrecimento. Que tal incluir em sua dieta?

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152016mar

Que tal começar uma atividade física?

Aproveite a época de renovação e mude seus hábitos. Que tal começar uma atividade física? Perder de 5% a 10% do peso em 6 meses a 1 ano já traz benefícios aos níveis de pressão, colesterol, frequência cardíaca e do coração em geral. É que, quanto menor a superfície corporal de uma pessoa, menos o…

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142016mar

Cuidado com o sal em demasia!

Um vilão para a pressão alta, bastante presente no prato do brasileiro, é o sal. Isso porque, por um processo chamado osmose, ele aumenta a retenção de água pelo organismo, o que pode elevar a pressão nas paredes das artérias. Além disso, o sódio contido no sal pode causar o estreitamento dos vasos sanguíneos ao…

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