É comprovado que a maneira como respiramos pode ajudar a nos acalmar e reduzir o nervosismo. Na medicina convencional, pesquisas vêm mostrando a ligação entre a fisiologia da respiração, a neurologia e o comportamento. Sabe-se, por exemplo, que tomar consciência da forma como você inspira e expira pode ser um tratamento. Conheça aqui três exercícios de respiração:…