404

Sentimos muito, mas a página que você procura não existe.

O pilates no alivio do estresse | Clínica Cardiolife

O pilates no alivio do estresse

82017ago
O pilates no alivio do estresse

Entre todos os males da vida moderna, o estresse é um dos grandes vilões que ameaçam a saúde e o bem estar da população. Mais do que uma atividade complementar para preparar o corpo de forma equilibrada para a corrida, a prática de Pilates vai muito além do condicionamento dos músculos, da correção do gesto técnico e da prevenção de lesões.

O Pilates atua como uma forma suave de exercício, que induz o aluno a conhecer seu próprio corpo e, além de fortalecer a musculatura do CORE e do corpo em geral, promove estabilidade e trabalha a flexibilidade corporal. Os exercícios unem o movimento e a respiração, fazendo o aluno trabalhar com todos os músculos do corpo ao mesmo tempo, aliviando o estresse do dia a dia.

Com isso, os aprendizados podem ser levados para todas as situações cotidianas, ajudando a reconhecer os estados físicos e mentais e consequentemente proporcionando a oportunidade de agir de forma mais eficiente e consciente em todos os planos da vida.