O ganho de peso é uma grande preocupação para pessoas que querem parar de fumar. Porém muitas pessoas não engordam ao largar o cigarro.
Além disso, parar de fumar é muito mais importante para sua saúde do que engordar um pouco. Espere muitos meses depois que você parou de fumar para entrar num programa de emagrecimento. Seria muito stress tentar fazer tudo de uma vez. Você pode querer só tentar parar de fumar quando perder uns quilinhos, mas esse projeto pode só acabar adiando seus objetivos reais. Em vez disso, tente minimizar o ganho de peso depois que você parar de fumar.