Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Conheça os benefícios do açaí: Fortalece o sistema imunológico: Rico em vitamina C,…
O que é Holter? Para que serve?
Por edicom
O Holter é um monitor portátil que registra a atividade elétrica do coração e suas variações durante as 24 horas do dia ou mais e pode, assim, detectar alterações que em geral não aparecem num exame de tempo mais limitado, como num eletrocardiograma simples, por exemplo. Na verdade, o Holter é um eletrocardiograma gravado para ser lido…
Basta fumar um cigarro por dia para aumentar o risco de morte prematura
Por edicom
O tabagismo é responsável por cinco milhões de mortes por ano. Entre os fumadores leves, o risco de mortalidade diminui para aqueles que param de fumar em comparação com os que mantêm o hábito. A mortalidade prematura entre os fumadores leves resulta principalmente do cancro do pulmão. O risco de morrer de cancro de pulmão…
Alimentação saudável com frutas vermelhas
Por edicom
Morangos, mirtilos, uvas, framboesas e berinjelas, diminuem o risco de infarto. Elas são ricas em antioxidantes, minerais, vitaminas e não são nada calóricas. Um dos principais benefícios destas frutas vem justamente do pigmento roxo-avermelhado. Trata-se de um remédio natural contra o envelhecimento e a morte das células. Por isso, previne contra o câncer e contra…
Yoga e a saúde do coração
Por edicom
Embora a prática de Yoga não conta como exercício aeróbio, o que você precisa fazer pelo menos 150 minutos por semana para a saúde em geral, especialistas como M. Mau Cunningham, PH.d. acredita que a prática pode ajudar prevenir ou mesmo reverter doenças de coração. Quando é praticada em combinação com um lifestyle saudável, Yoga tradicional…
Comer amendoim com frequência faz bem para o coração, sugere estudo
Por edicom
Consumir amendoim, ainda que seja em pequenas quantidades, ajuda a reduzir a mortalidade causada por problemas cardiovasculares – é o que diz uma extensa pesquisa publicada nesta semana, que confirma trabalhos anteriores com resultados similares. Eles estão vinculados a uma diminuição da mortalidade geral de entre 17% e 21% e uma diminuição de 23% a…
Conheça os benefícios do limão para o Coração:
Por edicom
O limão é verdadeiramente uma joia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. São excelentes fontes de vitamina C e antioxidantes. Eles Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos…
Adicione um pouco de linhaça na sua vida
Por edicom
A linhaça é riquíssima em componentes com efeitos benéficos à saúde: fibras, ômegas 3 e 6 (ácidos graxos), lignanas (fitoestrógenos), vitaminas A, E, B1, B6, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Este é um dos alimentos mais ricos em ômega 3, por isso, é responsável por prevenir doenças cardiovasculares, e evitar…
O cafezinho também protege o coração
Por edicom
Apesar de aumentar a pressão arterial em quem não tem o hábito de tomar café, o organismo logo se adapta à substância quando ela é ingerida regularmente durante uma semana. Já quem sempre toma café, protege o coração. Cientistas da Faculdade Brooklyn (EUA) descobriram que homens que tomavam quatro xícaras diariamente reduziram em 53% o…
Por que comer aveia?
Por edicom
Quando o assunto é cereal, o ideal mesmo é comer frutas com uma boa colherada de aveia. A aveia é um alimento rico em proteínas, vitaminas, amidos complexos e fibras, principalmente a ß-glucanas, um tipo de fibra solúvel presente no farelo da aveia que liga-se às moléculas de colesterol dentro do intestino e inibe sua…