A semente da planta Salvia hispânica, mais conhecida como semente de chia, é uma espécie nativa muito antiga da Guatemala. Ficou muito popular recentemente e se tornou a queridinha dos adeptos à vida saudável. Mas afinal, para que serve a semente de chia? Para se ter uma ideia, ela já chegou a ser usada por guerreiros guatemaltecos…
A banana também faz bem ao seu coração
Rica em potássio, a banana é um alimento que tem uma função fundamental na contração muscular. Isso se deve ao fato de possuir frutose e amido, que são transformados em energia, daí ser um alimento muito consumido por atletas e praticantes de atividade física em geral. O potássio encontrado na fruta, também ajuda prevenir o aparecimento…
Conheça os 3 melhores esportes para prevenir o infarto
Todo mundo sabe que o exercício físico faz bem ao coração, protegendo das doenças cardiovasculares. Se praticado a longo prazo, com intensidade moderada e se a pessoa modifica o estilo de vida fazendo com que desapareçam velhos hábitos e fatores de risco significativos como o tabagismo, a dieta ruim e o estresse. De acordo com…
Sexo regular protege a saúde cardiovascular
A prática sexual regular aumenta os batimentos cardíacos e faz o organismo liberar substâncias que protegem o coração. Pesquisas americanas mostram que ele funciona como exercício cardiovascular, elevando as chances de combater o câncer e reduzindo os sintomas da menopausa e TPM. Outros estudos sugerem que pessoas que fazem sexo pelo menos duas vezes por…
O descongestionante nasal
Com a mudança constante do clima, as pessoas ganharam a mania de pingar descongestionante no nariz. Porém, os descongestionantes e as bombinhas podem mascarar outras doenças e até provocar doenças do coração. Alguns deles podem acelerar o ritmo do coração e só devem ser usados diante receita e em situações específicas.Ele promove a diminuição do…
A importância da boa alimentação na prevenção de dores nas costas
Você sente um extremo cansaço quase diariamente? Desconfortos musculares e dores nas costas parecem aumentar a cada dia? É importante que você saiba que esses sintomas podem estar intimamente relacionados à má alimentação. Diversos fatores podem ser apontados como causa para o surgimento de dores nas costas, incluindo doenças como hérnia de disco e artrite,…
O problema do sobrepeso
Normalmente, pessoas que estão acima do peso acabam impondo um esforço adicional sobre a coluna, agravando o problema de dores nas costas. Daí a necessidade de investir em uma alimentação bem selecionada e também na prática de atividades físicas para manter o peso do corpo equilibrado. Lembrando que você sempre deve consultar profissionais capacitados tanto…
O que causa a obesidade?
Nos últimos anos a obesidade foi reconhecida como sendo uma doença, devido aos múltiplos problemas que pode acarretar à saúde das pessoas, além dos graves transtornos sociais e psicológicos que a acompanham. A obesidade possui múltiplas causas, e apesar de sabermos que apenas uma pequena proporção dos casos de obesidade é provocada por excesso ou…
Quando procurar o endocrinologista?
O Endocrinologista é o médico que cuida dos transtornos das glândulas endócrinas. As glândulas endócrinas são órgãos que secretam substâncias no sangue, conhecidas como hormônios. A Endocrinologia visa reconhecer e tratar os problemas com esses hormônios, ajudando a restabelecer o equilíbrio do organismo. O campo de atuação do endocrinologista é extremamente vasto, visto que os…
Os descongestionantes
Com a chegada do inverno, é mais comum ver pessoas com mania de pingar descongestionante no nariz. Porém, os descongestionantes e as bombinhas podem mascarar outras doenças e até provocar doenças do coração. Alguns deles podem acelerar o ritmo do coração e só devem ser usados diante receita e em situações específicas.Ele promove a diminuição…