Confira algumas dicas que separamos pra você alcançar, com mais facilidade, uma vida saudável.
A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde. A água é o solvente que permite muitas das reações químicas vitais do organismo, ajudando a manter as funções corporais, sendo importante também para o…
Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. Os produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados no…
Animado para as festas de fim de ano? Comida boa não pode faltar! As Lentilhas são baixos em calorias e rica em nutrição. Além do período de festas, comê-las pelo menos uma vez por semana é uma ótima maneira de adicionar os benefícios para saúde destes saborosos legumes para sua dieta. Elas estabelecem o açúcar…
Consumir amendoim, ainda que seja em pequenas quantidades, ajuda a reduzir a mortalidade causada por problemas cardiovasculares – é o que diz uma extensa pesquisa publicada nesta semana, que confirma trabalhos anteriores com resultados similares. Eles estão vinculados a uma diminuição da mortalidade geral de entre 17% e 21% e uma diminuição de 23% a…
A castanha do caju possui gorduras monoinsaturadas na forma de ácido oleico, que reduzem o nível elevado de triglicérides, diminuindo a pressão sanguínea e melhorando a circulação. Também é uma fonte de ômega-3, ácidos graxos, que é conhecido por combater problemas cardíacos e impedir arritmia cardíaca. Para os diabéticos, é importante saber que o caju possui…
